La cirugía de reemplazo de rodilla o cadera ha mejorado la vida de millones de personas. Pero el 80% de la recuperación sucede en casa, en los primeros 3 meses. La preparación del hogar marca la diferencia entre una recuperación rápida y una complicada.
Lo que debes tener listo ANTES de la cirugía
Prepara la casa con anticipación porque cuando llegues del hospital, no vas a querer moverte a comprar nada:
- Andador: el equipo más importante. Empieza con andador estándar, luego con ruedas según avance
- Cama a altura correcta: puedes agregar elevadores de pata de cama para que sea más fácil levantarse
- Silla de baño: no podrás inclinarte ni doblar la rodilla más de 90° en las primeras semanas
- Inodoro elevado: reduce el ángulo de flexión de la cadera/rodilla al sentarse
- Banquito o reposapiés: para mantener la pierna elevada en el sofá
Las primeras 2 semanas
En esta fase, la prioridad es controlar el dolor y la inflamación, y hacer los ejercicios básicos que el fisioterapeuta te indicó:
- Hielo 20 minutos, 3-4 veces al día sobre la zona operada
- Pierna elevada siempre que estés en reposo
- Ejercicios de tobillo (círculos) para activar la circulación y prevenir trombos
- Camina con el andador lo que el fisio te indique — no más, no menos
Señales de alerta
Llama al médico si notas:
- Enrojecimiento o calor excesivo en la pantorrilla (puede ser trombosis)
- Fiebre mayor de 38°C
- Herida con secreción o mal olor
- Dolor que aumenta en vez de disminuir después del día 5
Preguntas frecuentes
Generalmente entre la semana 2 y 4, dependiendo de la fuerza y estabilidad. Siempre sube primero con la pierna buena y baja primero con la operada.
Las primeras 6 semanas, no en decúbito lateral sobre la cadera operada, y con almohada entre las piernas. El cirujano te indicará cuándo puedes cambiar posición.
